Харчування по кето, LCHF, палео і навіть карнівор —стає все більш популярним. Тож це означає, що нам всім пора розвіртуалізуватись та в теплому колі однодумців обговорити, як за допомогою харчування прокачати здоров’я і мозок, схуднути, як ефективніше тренуватися, продуктивніше працювати та більш якісно відпочивати.
Збираємося в серці Києва, щоб послухати фахівців по низьковуглеводному харчуванню, спробувати якісні продукти, випити по чашці bulletproof-кави і обмінятися досвідом.
“Карнівор-дієта – це елімінація їжі для зміцнення здоров’я сучасної людини, що має в основі принципи базового харчування нашого виду”
“Для мене кето/LCHF-харчування — найбільш раціональний шлях підтримки здоров’я, гарного самопочуття і високого ККД роботи всього організму і мозку зокрема”.
“Я закохалася в кето не завдяки тому, що можна їсти і не набирати вагу, (це приємний бонус), а завдяки тому, що дуже багато захворювань запального характеру можна перевести в ремісію, прибравши з раціону вуглеводи!”
“Я дієтолог, який породжує надію і віру в жири з огляду науки. А кето — універсальна “пігулка”, яку я прописую для схуднення та для здоров’я”.
“Довгі роки я мріяла «багато їсти і не товстіти», але з часом мрія трансформувалася в «не хотіти їсти». І саме кетодіета змогла її втілити — зробила їжу засобом, а не ціллю”.
“Для мене кетодієта — ідеальний раціон, який дозволяє насолоджуватися їжею, але не залежати від неї, дає сили, збільшує продуктивність в рази”.
П'ємо bulletproof-каву від One Love, знайомимося з кетопродуктами, задаємо питання спікерам в особистій бесіді
Ірина Бургесс про особливості карнівор-дієти: кому потрібен мінімалістичний стиль харчування
Навіщо здоровим людям кетодієта, чому мозок любить кетони, як закласти фундамент довголіття і про те, чи можна дотримуватися кето все життя, розповідає Анатолій Ніколаєв
Соня Руденко розказує і показує: майонезне чудо у вас перед очима. Тепер ідеальний кетосоус буде виходити у вас щоразу!
Оксана Оробець пояснює, як на кето накачати м'язи, пробігти марафон та сісти на шпагат
Ольга Безугла пояснює в деталях, як кето і LCHF працюють для схуднення, що робити, якщо не втрачаєте вагу, та чи можна набрати зайву вагу на кето
Торти, перепічка, цукерки без борошна та цукру
Солодкості нашій любові надають еритритол, інулін та стевія.
Все, що потрібно лоукарберу – від топленого масла до сліз єдинорога
Низьковуглеводнi солодощi для всієї родини з турботою про ваше здоров’я! Кето. LCHF. Палео.
Подпишитесь, чтобы узнать как избавиться от сахарной зависимости
